Verstopfung, auch Obstipation genannt, ist ein Symptom. Dabei entleert sich der Darm verzögert oder der Stuhl kann nicht durch den Enddarm gelangen. Betroffene beklagen Blähungen oder Schmerzen bei der verlangsamten Entleerung durch den harten Stuhl. Dagegen helfen oft viel trinken, Abführmittel oder eine richtige, ballaststoffreiche Ernährung. Es gibt auch zahlreiche naturheilkundliche Abführmittel, die bei Verstopfung helfen. Aber auch Akupressur hat sich immer wieder bei Verstopfung bewährt.
Die wichtigsten Akupressurpunkte bei Verstopfung
Klicken Sie auf die Verlinkung der entsprechenden Akupunkturpunkte (in gelber Schrift), um mehr über sie zu erfahren
(1) Ma 25, Ma 27, Ma 28, Mi 15
(2) Di 4, Di 10, Di 11
(3) Drei E 6
(4) Mi 6
(5) Ma 41
(6) Dü 3
(7) Ma 36
Anwendung der Akupressurpunkte
Zuerst werden die empfindlichsten Punkte (1) behandelt. Sollten Sie eine schlaffe Bauchdecke haben, dann dürfen Sie die Punkte nur leicht drücken. Bei Verkrampfungen wiederum etwas fester, aber nur so das Sie keinen Schmerz spüren. Danach müssen sie sich gleich den nächsten Punkten (2) widmen. Gleich darauf wird ein Punkt (3) zur allgemeinen Anregung gepresst. Nun muss ein Punkt (4) aufwärts stimuliert werden. Als Nächstes wird ein Punkt (5) in Richtung der Zehen gedrückt, um die Verdauung anzuregen und ein Punkt (6) wird kräftig in Richtung Arm gepresst, um den Dünndarm zum Arbeiten zu bringen. Zum Schluss wird ein Punkt (7) bei vollem Magen in Richtung Knie und bei leerem in Richtung Fuß gedrückt, um die Verdauung zu harmonisieren.
